新型コロナウイルス（COVID-19)の影響でリモートワークになった、という方も多いのではないでしょうか。
リモートワークは、オフィスでの作業と異なり向き不向きが如実に現れたりいわゆる能力の低い社員の効率が更にさがり、できる人との差が広がる、とも言われていますね。
そんなリモートワーク、効率良く仕事をこなすにはどうしたらよいか考えてみました。（私も実践している内容です）
リモートワークの効率を上げる方法
- 環境を整える
- カーテンを明け、日光を浴びる
- SNS（Twitter含む）を見ない
- 集中力を上げる音楽を流す（クラシックなど）
- 朝起きたら着替える
- 適度にリフレッシュする
順番に解説していきます。
環境を整える
例えば椅子や、机が重要になってきますね。
こたつなどは冬場はとても良いのですが、仕事効率を考えるとやっぱり悪いですよね。腰痛の元にもなりますし。
姿勢も悪くなりがちなので、体が壊れてしまう可能性も高いので机や椅子はちゃんと整えたほうが良いです。仕事をしやすい環境って、大事ですよね？
それと、デュアルディスプレイは本当にオススメです。画面が大きいis大正義。
カーテンを明け日光を浴びる
通勤してると体も多少は動かしますし、日光を浴びる機会も多いと思いますがリモートワークだとそういうのがまったくない、という方もいるでしょう。
日光の力って本当にすごいので、とりあえずやってみることをオススメします。
不思議とポジティブな気持ちになるし、やる気も出てくるんですよね。
ネガティブ全開な状態で外出て日光浴びて見たときも、謎なぐらいポジティブになったのでオススメです。
一息ついてちょっとベランダとかで休む、お昼休みにベランダにでて日光を浴びる等もとてもいいと思います。
日光を浴びるとビタミンDも生成されるそうですから、健康にも良いようです。
SNS（Twitter含む）を見るのをやめる
当たり前といえば当たり前ですが、結構気になって見ちゃうことありませんか？
オフィスと違い人目に付きませんから見ても大丈夫って思ってしまって見ちゃうこともあるのではないでしょうか。
でもこれ、そっちが気になってしまって仕事にならないことが多いので注意が必要です。
たまにマルチに動ける方はTwitter見ながら作業することができる方もいらっしゃるのですが、ふつうは逆効果です・・・。
集中力を上げる音楽を流す
BGMとして音楽を流すのも効果的です。
科学的にクラシックなどの音楽を聞きながら仕事をすると効率が上がることが証明されているそうですよ。
特に一人暮らしとかですと、し～んとしてるとなんかいやーな気分になりませんか？
寂しさも紛れますし、BGM流すのもオススメです。
朝起きたら着替える
自分の中のSwitchを切り替える、というとわかりやすいでしょうか。
気持ちを仕事モードに切り替える為の一つとして、着替えるというのを行っている方はかなり多い印象です。
仕事モードに切り替える方法が他にあればそちらでも良いでしょう。
気持ちの切り替えは本当に大事です。
適度にリフレッシュする
リモートワークの場合でもリフレッシュは大事。
適度に立って軽い運動をするなど、休憩をすると良いかと思います。
通勤がない分、日頃の運動不足がさらに加速している方もいるでしょう。
散歩等行うのも効果的ですね。
ざっくり上げてみましたがいかがだったでしょうか。
皆様のリモートワークに幸あることを祈っております。